micakoインスパイリングエクササイズで得られる効果について。なぜ骨盤矯正がダイエットにつながるのか。産後のボディライン、腰痛、肩こり、生理痛、冷え性、不眠にお悩みの方へ。micakoインスパイリングの運動の程度など。
micakoインスパイリングとは、骨盤矯正などの骨格矯正を基本にした骨格エクササイズのことで、ネイルアートティストをやっていたmicakoさんが考案したエクササイズです。現在micakoインスパイリングは、インスパリングスタジオをmicakoさんが主催していていますが、そこをインスパイリングの普及の場として活躍しています。
みかこさんのエクササイズの基本は、「自力整体整食法」で有名な矢上裕氏に師事して自力整体を学び、ウォーキング、ボディメイキングなどの要素を取り入れてたもので、つい少し前に流行っていた「一分間骨盤矯正」や美腰エクササイズなどと同じようなエクササイズと考えてよいでしょう。
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骨盤を中心とした骨格の矯正によって、人体の循環器系の機能を正常にするということで、新陳代謝を促進するものです。出産などで骨盤がずれたり歪んだりしやすい女性にとって、それらによって血液やリンパの流れが滞るという事は、身体に栄養が運ばれないだけでなく老廃物がたまってしまう事とになり、ひいては肥満やメラボリックシンドロームを引き起こす事になります。
大体女性は月経の度に骨盤の収縮が行なわれるため、普段から骨盤はずれやすく、歪みやすいと言えます。それを効果的に矯正するmicakoインスパイリングは、他の矯正エクササイズと違って、初めから美容を念頭においたエクササイズですから、ビジュアル面と健康面の両方に配慮されたエクササイズになっています。ビジュアル面では、美脚や美尻、小顔やバストアップと言った、美容目的の骨格矯正とリンパマッサージが行なわれ、健康面では腰痛、肩こり、生理痛、冷え性、安眠など体の骨格が歪んだ事が原因で起こる障害を、整体治療的なエクササイズが行なわれますが、両者ともmicakoインスパイリングを行なう事で同時に達成されるもので、その意味で肥満や女性特有の障害で悩んでいる人には人気が高まっています。
micakoインスパイリング関連のグッズもmicakoさんがプロデューしたモノが販売されています。書籍では『美人メソッド』、「5 Sliming Shorts」という体型の崩れを矯正する、骨盤矯正用の下着や、贅肉の引き締め効果がある「ボディジェル」、更にmicakoインスパイリングのDVDも発売されています。
micakoインスパイリングは、骨盤矯正の整体治療がベースですから、エクササイズと言っても、激しいものではなく、比較的緩やかな運動ですから、誰にでも出来てお勧めのエクササイズと言えます。